Atenção seguidores!!! O Makeup Express Channel migrou para o Luxuosidades no seguinte endereço: http://luxuosidades.blogspot.com/ a partir de agora esse é o nosso ponto
de encontro, com mais novidades sobre maquiagem, unhas, cosméticos e muito mais relacionado a moda e beleza. Esta semana o Luxuosidades traz uma série de novidades e vcs não vão querer ficar d fora né? Não deixem de seguir! Lembrando que todos os posts serão realizados SOMENTE neste novo endereço, ok? Não deixem de add o Luxuosidades para acompanhar as atualizaçõe!!!!!!!!!!!!!!
Oi pessoal, agora vou fazer mensalmente ou quinzenalmente um post com o que mais gostei de diversos assuntos. Esse primeiro será relacionado a unhas e foi o que encontrei por aí de mais legal em outubro, mês de estréia do blog, e a primeira quinzena de novembro que acho que merece um click! No final deste mês ou começo de dezembro farei outro merece um click de unhas.
Nesta seleção tem muita coisa bacana para usar no verão, cores quentes, brilhos e um neutro aí para harmonizar esse show de cores da moda.
Começando por um truque bem legal, para esmaltes branquinhos, que a Ana, do Esmaltes da Ana, recomenda:
A Ana também fez um post super legal sobre as unhas da Novela Viver a Vida, ela conta o que as personagens estão usando e dá sugestões de outros esmaltes semelhantes! Bacana d+!
A Ana vem mudando minha cabeça em relação a essas cores mais ousadas de esmaltes, por isso ela ganhou um espacinho especial aqui no Makeup Express Channel. Tem como não se apaixonar por este aqui?
Gostaram? Pois então fiquem ligados no site da Ana, que é uma querida e está sempre com novidades e misturinhas muito criativas!! E detalhe: vocês podem encomendar as misturinhas lá no site dela! Legal d+ né?
Outra Esmaltróloga e blogueira muito querida é a Tati do passaneura, leitura obrigatória diária. E não é só esmaltes não, tem tudo relacionado a beleza!!!!
Vou começar com outro azul que até eu, meio resistente para essas cores, fiquei doida para usar. Pudera, com tantas sugestões, não tem como não se render aos azuizinhos:
E no começo do mês, lá vem a Tati fazendo resenhas tentadoras!!! Eu que adoro um brilho a mais nas unhas, não tive como não amar esta resenha da linha Efeito Gloss da Impala!
Como em setembro meu blog não tinha nascido, não podia deixar de fora esse post com essa ideia de rosinha com glitter que é a minha cara e não é nada beesha não hein Pri? (olha a intimidade da outra,rs). Mas é que é assim que todos conhecem a Pri do Shampoo de Laranja, outro merece um click. Ela fez essa misturinha linda usando o boneca da Colorama (que estava nos meus pés essa semana)+ o magia da Marchetti que não sei como, eu não tenho!!!!! Olha que resultado show:
E voltando aos esmaltes bem coloridos, gente olha que poder esse roxinho que cativou meu coração e eu vou ter que ter!!!!!!!!!!!!! Ele está lá, me atentando no site de outra blogueira que adooooro, a Van Cabral, do Planeta Gloss, onde tem de tudo e mais um pouco sobre unhas, make, cosméticos, beleza., etc. Mas voltando ao roxinho, é um Sally Hansen cor 01 Cyber. Gente lindo d+!!!
E nesse post tem o amarelinho bem lindo nos pés da Van!!! Quem diria EU elogiando os amarelinhos, duas vezes, num mesmo post. É meninas adorei suas ideias de amarelinhos!!
E falando em pés, para botar os pezitos de fora nesse verão ,não basta cuidar apenas das unhas e sim, dos pés como um todo! Aí vai a dica da Van para rachaduras nos pés que inspirou um futuro post meu, onde vou dar uma dicas de produtos que uso para os pés.
Falando em Roxinhos,agora, já em novembro, olha outro que me deixou boba de vontade de ter ! É esse lindo da colorama que o blog9ml detectou em uma outra novela. Este aliás foi uma ótima descoberta na minha vida e merece um click!
E para finalizar uma ideia delicada que fez crescer meus olhos por este cinza da Risqué, tá no Espacinho Feminino, blog de BH. Olha que lindo que ficou:
Pessoal, espero que tenham gostado da minha seleção. Como já disse no começo do blog, vou sempre postar coisas que gosto, indico e acho que valem a pena. Estou de olho!! Aceito sugestões. Não precisa ser seguidor do meu blog para estar aqui, basta fazer algo que me chame a atenção. Aos que não são seguidores, é claro que eu gostaria de tê-los aqui! Sejam Bem Vindos quando quiserem!
Até a próxima, aguardem que tem mais merece um click estourando por aqui!!!
Descrição YSL:"beleza para seu sorriso e suas mãos em um único produto". Trata-se de um creme gel com transparência natural essencial para nutrir seus lábios fazendo-os brilhar a qualquer hora do dia ou para tratar suas unhas antes de dormir.
Nos lábios: YSL - para hidratar e dar brilho qualquer hora do dia. Quando aplicado sobre o batom, aumentando o conforto e o brilho dos lábios.
Makeup Express - Por gostar muito de glosses sejam coloridos, sejam com shimmer, metalizados, e etc, uso pouco esse produto sobre o batom, mas é bem legal, principalmente para quem como eu, tem os lábios mais secos. Então eu escolho ele como gloss para os dias mais difícies para os lábios, ou seja, nos dias em que estão mais secos. De uma maneira geral uso ele sozinho, ou de noite, ou sempre que estou em casa ou sempre que meus lábios precisam de uma ajuda especial. EXCELENTE poder hidratante, valendo cada centavo do produto. É o meu favorito do momento. Achei melhor que o Ceralip da La Roche, com a vantagem que o da YSL , como já disse , possui também, a função de gloss, dando um brilho aos lábios. Outra vantagem, é um produto 2 em um, podendo ser também usado para as unhas.
Nas unhas - A YSL orienta a usá-lo assim: massagear gentilmente com movimentos circulares nas unhas, pele ao redor , inclusive as cutículas.
Makeup Express - O produto oferece uma hidratação para a parte mais sensível das mãos que é a pele das extremidades, dos dedos e as cutículas. No meu caso a pele ao redor dos dedos resseca e solta umas pelinhas nas laterais (não nas cutículas) e nesse caso, uso esse balm que resolve rapidinho.
Mais sobre o produto e considerações pessoais: Ele vem numa embalagem transparente de 15 ml, com uma tampinha dourada (marca registrada da YSL as embalagens bonitinhas e douradas), de fácil aplicação do produto e tem um cheirinho de pêssego bem suave (sem gosto). Já vi gente que acha que é de manga, mas eu acho que é de pêssego, rs. Por ser pequeno ideal para morar dentro da sua nécessaire sem ocupar muito espaço e estando sempre á mão quando precisar.
A textura, como diz na descrição, é um creme-gel transparente de coloração alaranjada e nada preguento. Por ser muito consistente e possuir alto poder de hidratação, um pouquinho é tudo que você precisa para um resultado eficaz e imediato. Sim você percebe o resultado na hora e é duradouro. Já usei á noite e no outro dia de manhã, ele ainda estava fazendo efeito, meus lábios estavam macios e hidratados. Isso é legal, porque o produto rende o que é super importante principalmente em caso de marcas caras como a YSL.
Pessoal, existem produtos com preço mais acessível no mercado, mas essa resenha visa ajudar e esclarecer quem quiser/puder gastar um pouquinho a mais ou estava curioso a respeito, e também para quem não conhecia.
Se liguem: Saúde dos Lábios Merece Atenção!
Lips balms, hidratantes lábias, etc, são úteis mas beber água também ajuda na hidratação dos lábios, uma vez que o ressecamento dos mesmos pode indicar que o corpo precisa de mais água.
Lembrando que existem várias causas para lábios ressecados, com descamação , rachaduras, etc. O ressecamento e a descamação labial podem ser provocados por desde causas simples a mais sérias, como: tempo frio e/ou seco, carência de determinadas vitaminas, uso de determinados medicamentos, alguma reação alérgica (ex.batons) queimadura solar, e uma série de outras causas, inclusive ser um sinal ou sintoma de uma doença.
Qualquer alteração anormal ou exarcebada, como manchas, feridas, modificações na textura labial, etc, deve-se procurar ajuda médica. Não deixem para depois, não tentem resolver sozinhos. A mesma atenção deve ser dada às unhas.
Bom pessoal é isso, cuidem dos seus lábios com carinho, escolhendo o hidratante, balm etc que preferirem.
O Makeup Express Channel recomenda o Balm para lábios e unhas da YSL
Este é o primer para lábios da MAC. Segundo o site, é uma base incolor para ser usada abaixo do batom. Dá uma leve hidratada, e alisa os lábios. Melhora a aparência dos produtos aplicados.
Eu li muito sobre ele segurar o batom, aumentando a durabilidade do mesmo.
O que eu achei: ele hidrata os labios deixando-os mais lisos e macios. Dá até para usar sem nada. Isso foi um aspecto bem positivo para ele. Sim, ele melhora a aparência dos lábios mas não do produto nos lábios. Eu não notei.
Sobre aumentar a fixação, eu até notei diferença de com ou sem mas não achei nada magnífico.,mesmo . Esperava mais. Alguns batons que eu uso já possuem uma boa fixação e existem formas mais baratas de se conseguir o mesmo resultado.
Sugestão: Um bom hidratante para lábios hidrata e alisa, preparando-os para a make. E uma dica básica que vários maquiadores dão é que usar um lápis para lábios abaixo do batom, aumenta a fixação. Mas o lápis tem que ser macio!!!
Nota: o produto não foi um desperdício de dinheiro porque ele tem sido útil mas não é nada demais e é perfeitamente substituível. Ainda assim acho que ele merece 3 estrelinhas numa escala de 0 a 5.
Compraria de novo? Não sei, até o final do produto eu decido se ele vai fazer falta.
Recomenda? Acho que vale a pena conhecer, muita gente tem gostado bastante. Mas se você anda com a grana curta, não é um must-have.
Vale a pena conferir:
No site do Like a Make encontrei este tutorial onde a Lélis ensina uma make básica para os olhos e usa um dos mais falados batons da MAC: O Pink Noveau. Nesse video ela dá a mesma dica para aumentar a durabilidade do batom para os lábios. Assistam e vejam como ela faz, vale mais a pena e é mais econômico!
Este é o primer para olhos da MAC. Por definição da mesma, é para ser usado para preparar a pele da pálpebra para receber a make para olhos. Melhora a textura da pele, deixando-a mais lisa. Neutraliza a cor da pálpebra. Para ser usado abaixo de sombra, pingmentos e corretivos. Ou seja ele serve tanto para preparar a pele, para aumentar a fixação da sombra e como corretivo.
As opiniões sobre ele são bem controversas, mas opinião é algo pessoal não é mesmo?Aí vai a minha:
Como corretivo: não serviu. Tenho olheiras profundas e ele não cobre bem. Já usei junto com corretivo, como já me sugeriram, p/ aumentar a durabilidade do mesmo, e não deu certo. Acho que quanto menos coisas na make você usar, melhor!Para mim, um verde+um tom de pele nos dias difíceis ou um amarelo no lugar do verde nos dias de olheiras mais lights resolvem e só. Eu não curti essa de incluir um primer na história.
No quesito de preparação da pele para make de olhos não foi legal. Nem achei que ele neutralizou a cor da minha pálpebra. Mais uma vez um corretivo bem escolhido faz isso melhor. Muita gente reclama que ele acumula sombra nas linhas e dobrinhas dos olhos: é eu notei que ele faz isso mesmo. Em algumas sombras mais, outras menos. O paint pot faz um trabalho melhor que ele sem acumular nos olhos.
Durabilidade: como ele dá uma segurada na make, ou seja, quando eu uso a durabilidade aumenta, mesmo que não muito, vou dar 2 estrelinhas para ele, numa escala de 0 a 5. Ou seja ele não merece ser jogado fora no lixo, quebra o galho, vai.
Compraria de novo? Não
Recomenda? Makeup Express Channel não recomenda este produto.
Essa nova e festiva coleção da Dior traz um brilho completamente deslumbrante inspirado no brilho maravilhoso dos cristais. O cristal de inpiração, Aurora Borealis foi criado por Swarovisky, em meio aos anos 50 para a Dior. Puro luxo não? A coleção toda tem muuuuuuuuito brilho, o que eu adoro, (ainda mais para as festas de fim de ano) e um design lindo de pura riqueza.
Sombras inspiradas no brilho dos cristais:
Um exemplo são as mono sombras Crystal Boreal eyeshadow: os dois tons, purple gem (mauva) e silver gem (prata) são bem shimmer e o design inspirado nos cristais.
Os quintetos são obviamente iridescentes, com sombras bem metalizados e com um reflexo ultra molhado devido uma tecnologia que, segundo a Dior, traz uma nova geração de pós com partìculas peroladas que conferem um brilho nunca visto. Wow! Os quintetos dessa linha são: purple crystal (com tons em violeta, azul, rosa) e smoky crystal (com violeta e tons prata e acizentados).
Para os lábios, os meus favoritos:
O batom Rouge Dior, o batom Best seller da marca (nas cores illustreos pink e aristocratic mauve) e o Rouge Dior Creme de Gloss, o gloss cremosíssimo da marca, (na cor violet shine).Também tem o grande hit da coleção, o Cristal Boreau - Crystal Gloss Jewel:
Este gloss, que é um luxo, vem em um pingente de cristal como se fosse uma jóia. Ele traz uma formula inovadora ultra brilhante e vem em dois tons: pure crystal (incolor) e rose crystal (o rosinha claro da foto abaixo).
Dior Vernis - Unhas com um toque de luz e sofisticação:
As unhas são lindamente pintadas em tons de rosa-pastel iridescente - Dior Venis em Rose Boreal e roxo metálico - Dior Vernis Silver Purple, o queridinho da coleção, também no swatch abaixo:
Dior arrasa mais uma vez em uma coleção que é impossível querer um item só. Haja "moedinhas de ouro" para dar conta de tanta lindeza, não é?
Lacy Beauty é a coleção de Primavera 2010 da Dior inspirada nas lingeries de 1920 e no amor de Christian Dior pelas rendas. ou seja, as makes e seus estojinhos estão super demais com a temática inspirada nas rendas.
Obviamente é uma edição limitadíssima, que chega as lojas (lá fora, claro) em 15 de janeiro de 2010. Quem não quer??
Os produtos:
Dior Poudrier Dentelle: para realçar e dar aquele brilho no rosto. Vem nas cores peach (pêssego) e pink (rosa).
E os quintetos que eu tanto amo agora tão lindos em temas de rendinhas:
Tem o Pearl Glow: traz como tonalidades os azuis, cinzas e rosa mauve e a Coquete em tons mais escuros.
Tudo muito fofo e muito lindo.
Eu como aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamoooo Dior vou querer pelo menos um quinteto desses, e vocês?
Primer é um produto para ser usado na pele antes da maquiagem e que tem a função de prepará-la para a make. Ele uniformiza a textura da pele, disfarçando algumas pequenas imperfeições como linhas superficiais e poros dilatados, deixando-a com uma aparência mais lisa. Sendo assim, ele é bem legal para as peles maduras. E algumas mulheres com esse tipo de pele confirmam. O primer também segura a oleosidade, sendo ideal para peles oleosas.
Além disso, os primers prometem aumentar a duração da make, bem como melhorar o acabamento final da mesma. Nem todos os primers são iguais, variam na textura, composição e podem assim, diferenciar na qualidade de suas funções e no resultado final na sua pele.
O prep+prime skin base visage é um primer facial da Mac, marca queridinha no mundo inteiro. É uma loção fluida que contém silicones especiais em sua composição com essa função de preparar a pele do rosto para make, no caso, base e pó, uniformizando-a e facilitando sua aplicação. Lembrando que na embalagem avisa bem que não deve ser usado na região dos lábios. É um primer somente para a face! Custa nada lembrar, rs.
O que eu achei: ele é um primer bacana, de fácil aplicação que seca rapidinho na pele. Por isso a aplicação tem que ser ágil também. Logo é possível notar que a textura da pele melhora, tem uma sensação de pele lisinha. É super notável ao toque. Ele também dá uma secada e segura bem a oleosidade por um tempo razoável. Minha pele é mista, mas a zona T é bem rebelde no calor. Veja bem, um bom primer seca, não resseca. Muito pelo contrário, deveria inclusive dar uma hidratada na pele. Particularmente, eu não acho que ele hidrata, tanto que alguns maquiadores o misturam em hidratantes faciais. É uma dica que eu não testei, mas parece que influencia positivamente no desempenho do produto. Lembrando que ele não proteje a pele do sol, portanto, não esqueça do seu protetor solar facial, que deve ser seu amigo inseparável.
Em tempo: a MAC tem o primer com fator de proteção 50, que depois farei uma review só para ele.
Visualmente, você nota uma melhora na qualidade da pele, mas não achei que a melhora fosse significativa. No meu rosto, não reduziu a vermelhidão como prometido, e olha que nem é algo assim gritante. Outra coisa, ele não disfarçou muito minhas pequenas imperfeições, como o aspecto dos meus poros. Ainda assim, fez diferença o com e o sem primer. Eu acho que ele, junto com a base, é que fazem a diferença, sozinho não fez muita não. Estou falando isso porque é dito, por quem entende do assunto, que os primes faciais podem ser usados sozinhos, sem make, devido à qualidade geral que conferem à pele bem como o efeito hidratante. Eu não usaria esse primer sem make por cima, baseado no que acabei de relatar, não gostei da qualidade que minha pele ficou com ele sem a make. Não acho que ele dá aqueeeeele viço na pele não. Ou seja, essa função de primer ele, na minha opinião, deixa um pouco a desejar. O que eu observei é que ele facilita bastante a aplicação da base e melhora o acabamento final. Eu acho que ele entra como coadjuvante de uma boa base e optimiza o resultado final. É uma função importante de primer que ele cumpre bem, mesmo não sendo o melhor.
No que diz respeito à durabilidade, ele contribui, talvez porque no meu caso ele consiga dar uma segurada na oleosidade da zona T. Mas isso pode ter relação com toda a preparação da pele que faço antes de passar o primer que, acredito, deve ajudá-lo a cumprir essa função. Mas não é nenhum super desempenho não. De qualquer maneira, a durabilidade da make é maior com ele que sem. Eu creio que o determinante é o que você vai usar na pele do rosto antes de sua aplicação, e a base/pó que você vai usar logo em seguida. É a tal ação conjunta que falei. Outro fator que acredito que deve influenciar no desempenho de um primer é o clima. Regiões mais quentes, mais frias, mais secas, mais úmidas influenciam em produtos como bases, por exemplo. Conheço algumas gringas que amam esse primer, por exemplo. Mais uma vez, usar ele sozinho sem chance. Depois vou experimentar misturar ele em algum hidratante facial como já vi em sugestões.
Resumindo: Esse primer, como disse, é um bom coadjuvante de uma boa make, ele contribui , ajuda na durabilidade/aplicação/acabamento de uma boa base. Acho que é a melhor forma de aproveitá-lo.Eu imagino que ele deve dar uma ajuda para uma base não tem legal assim. Eu não amo nem sou fã dele, mas estou longe de odiar e condená-lo à lista negra. Acho que não desperdicei meu dinheiro e consigo usar ele bem, numa boa. Minha nota para ele de 0 a 5 é 3. Ele é bom, é usável, é útil, mas poderia ser melhor, ainda mais pelo preço.
Marcas como a MAC, quando lançam produtos no mercado aguçam nossas expectativas, não é mesmo? Mas nenhuma é perfeita e agrada todo mundo.
Lembrando que isso é uma resenha pessoal onde eu estou dando a minha opinião e não ditando uma regra. Cada um tem sua pele, sua opinião, seus cosméticos e makes. Tenham em mente que isso faz diferença sim!!! Eu estou aqui apenas para dar uma Help, quem decide o que fazer é você!
Espero que tenha ajudado, que vocês curtam a resenha. Até a próxima!
Entrei nessa campanha a favor dos Animais Domésticos junto com o Like a Make, quando vi a postagem no twitter para o site delas, que dizia o seguinte:
"Segundo a Lei de Crimes Ambientais, é crime praticar ato de violência contra qualquer animal. Porém, tramita no Congresso Nacional um Projeto de Lei (PL 4.548/98) que visa acabar com essa proteção para os animais domésticos. A intenção do Projeto de Lei é alterar o art. 32 da Lei de Crimes Ambientais, retirando a expressão “domésticos e domesticados” e, assim, descriminalizar atos de abuso e maus-tratos contra esses animais. Essa alteração significaria um enorme retrocesso na história da proteção animal no Brasil, ao tornar ainda mais branda a legislação animal vigente, favorecendo a impunidade". Os inúmeros casos de maus-tratos que se repetem diariamente no país deixariam de ser crime. O combate às condenáveis rinhas de cães e galos, por exemplo, seria dificultado ao extremo.
Gente vamos ajudar os bichinhos, por favor ….
É uma VIDA …
Basta preencher um formulário, é simples e rápido … =)
Agradecimento mais que especial ao Like a Make por nos alertar sobre este projeto de lei absurdo.Ainda está em tempo de ajudar e evitar este grande retrocesso nos direitos dos animais!Vamos participar!!!!Eu ja assinei, assinem vocês tbm!!!!!!
Alimentação saudável atua de diversas formas para a saúde da pele:
A pele do rosto é uma das áreas mais delicadas do nosso corpo. Portanto devemos sempre manter uma rotina de cuidados para manter a aparência saudável do que é, afinal de contas o nosso cartão de visitas. Além da rotina diária de tratamento que engloba a tríade: limpar+tonificar+hidratar não podemos esquecer de outros fatores que interferem na saúde da pele, no caso, do rosto, como a seguir:
Demaquilante é essencial para quem usa maquiagem. Nunca deixe de remover os resíduos de maquiagem! A maquiagem por muito tempo na pele pode, entre outras coisas, irritar a pele e e obstruir os poros, favorecendo o surgimento de cravos e espinhas.
Proteção Solar: Deve ser usado todos os dias do ano como uma rotina sagrada, tipo escovar os dentes. Ele protege contra o envelhecimento precoce, aparecimento de manchas e doenças sérias como o câncer de pele.
Alimentação: Sem uma alimentação adequada nenhuma rotina de tratamento é eficaz. Alimentar-se bem é fundamental para a qualidade da pele como um todo, especialmente a do rosto.
"A pele reflete o estado de saúde que nosso organismo se encontra. É sabido ainda, que a alimentação está intimamente relacionada com nossa saúde e bem-estar. Assim, pode-se concluir que a alimentação pode ser decisiva para a saúde da pele".
A alimentação influi diretamente na qualidade da função intestinal, que é um importante fator de saúde e equilíbrio do nosso corpo.
Segundo o Dr. Tiago Almeida, especialista em colonterapia, "uma alimentação pobre em fibras e líquidos, atividades sedentárias e estresse provocam problemas gastrintestinais, dificultando o processo natural de digestão e eliminação dos alimentos, causando a tão conhecida prisão de ventre". E aí que mora o problema, já que os detritos que deveriam ser eliminados, permanecem no intestino grosso durante muito tempo, produzindo material tóxico. Por sua vez, estas toxinas serão novamente absorvidas pelo organismo, produzindo uma 'auto-intoxicação'. "Quando o intestino não consegue eliminar estas toxinas, quem sofre é a pele, o fígado e os rins, que ficam sobrecarregados". Afirma.
Ele explica que este excesso de toxinas é um dos causadores da celulite, acne e intolerância alimentar. Isso ocorre devido ao aumento da permeabilidade intestinal. Ultrapassando a barreira mucosa intestinal as toxinas transformam-se em corpo s estranhos para o organismo. Elas também se encontram em produtos industrializados, condimentos e refrigerantes.
No Brasil, a prisão de ventre é um problema muito frequente. Segundo a Federação Brasileira de Gastroenterologia, 20% dos brasileiros (ou 1/5) sofrem deste mal. Segundo estimativas da própria Federação, as mulheres sofrem de 3 a 4 vezes mais com o problema, sendo maioria nas queixas em consultório.
Como resolver? Muitas pessoas buscam a solução mais rápida, o uso de laxativos que são vendidos sem problemas nas farmácias. O laxativo ajuda sim, mas os gastroenterologistas desencorajam o uso crônico dos mesmos, porque o intestino torna-se dependente deles. A regularidade do intestino deve ocorrer sem laxantes. Uma ocasional pequena lavagem é preferível que o uso crônico de laxantes.
A melhor maneira de regular a função alimentar é através de atividades físicas (que é extremamente eficaz nestes casos, além dos demais benefícios para a função cardiovascular, saúde, bem estar gerais).
Outra maneira de regular a função intestinal que também trás consigo inúmeros benefícios é uma alimentação saudável, que deve ser rica em cereais e fibras são essenciais na correção e prevenção da prisão de ventre.
- Pão de centeio, farelo e cereais.
- Cereais como arroz, trigo, milho, aveia, granola,
- Vegetais: raízes, folhas verdes ou vegetais cozidos com fibra (repolho).
- Iogurtes, que podem ser enriquecidos com fibras ou lactobacilos vivos.
Por que as fibras são tão importantes ? Porque a fibra é a parte indigesta encontrada nestes alimentos e elas assim, vão direto para o intestino, melhorando a função intestinal.
De acordo com a nutricionista Adriana Kachani, "existem dois tipos de fibras. As solúveis, presentes principalmente nos cereais, tubérculos, polpa de frutas e legumes, são as responsáveis pela formação do bolo fecal. Já as fibras insolúveis presentes nas cascas destes alimentos e nas folhas de hortaliças são responsáveis pelo aumento da motilidade intestinal".
E as barrinhas de cereais?
"Muita gente as consome abundantemente pra melhorar o
intestino, mas o efeito é contrário, pois não tomam água. O que
acontece é que o bolo fecal é formado, mas “entala”, pois as paredes do
intestino não estão umedecidas o suficiente para que esse bolo seja
eliminado. Comam barras de cereais, mas tomem água" afirma.
Adriana
também explica que a água é nosso emoliente natural, é ela que faz com
que as paredes intestinais fiquem suficientemente umedecidas para que o
bolo fecal possa transitar pelo intestino até sair em forma de fezes.
Nosso corpo é constituído em até 70% de água. "Quando
não consumimos o suficiente para repor os gastos diários, um dos
primeiros locais que sente o problema é o intestino, pois a água é
totalmente desviada para locais que nosso organismo julga mais
importante".
Lembrando que o ideal é que a alimentação saudável ande lado a lado com os exercícios físicos.
Mas atenção pessoas 'praticantes' das
dietas malucas e variadas: A nutricionista alerta que muitas pessoas
reclamam de prisão do ventre quando na verdade não comem o suficiente
para fazer um bolo fecal adequado. Principalmente aquelas com dietas
muito restritivas. Dieta não é comer o pouco é comer o suficiente e o necessário para a saúde e bom funcionamento do organismo!!!!
Então façam suas dietas seguindo orientação de médicos e nutricionistas, ok?Bom lembrar que se nada disso adiantar, você deve procurar ajuda médica.Bom pessoal, espero que meu post tenha ajudado. Não se
esqueçam que uma pele saudável depende, além dos cuidados básicos e
rotineiros, de uma boa função intestinal. Isso é determinante para
nossa Saúde e bem estar. Fiquem atentas e comam direitinho. ;-)Até mais!!!
